Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Bazı yiyecekler besin öğesi fazla içermediği halde ciddi kilo alımına sebebiyet verir diyen Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen, yaptığı açıklamada “Elzem aimonasitler, diyet lifi ,vitamin veya mineral kaynağı çok içermezken yüksek kalori içerir. Bu da kişiye kilo aldırır. Bu yiyecekler insan vücuduna ve sağlığına fayda sağlamazken, yağ oranını artırdığı için iç organların yapısını bozar ve buna bağlı olarak sağlığı olumsuz etkiler. Kilolu olan ve kilo almaya elverişli olan insanların kesinlikle bu gıdalar tüketmemesi gerekir. Normal insanların ise ölçülü bir şekilde tüketmesi gerekir.
Hızlı kilo aldıran yiyecekler
Margarin, Kola ve diğer gazlı içecekler, Meyve suları, Cips, Soslu tuzlu kuruyemişler, Noodle, Makarna, Beyaz ekmek, Krem çikolatalar, Fındık ezmesi veya kreması, Kahve karışımları, Hazır ve paketli soslar, Çikolata, Kek, bisküvi ve her türlü paketli gıda, Fast food yemekler bunlar gibi yetersiz besin öğesine sahip gıdalar, herkes için kaçınılması gereken vücut sağlığına yararı olmayan ultra sağlıksız yiyeceklerdir.
ABDULVAHİT GÜRASLAN
